バランスボールトレーニング〜3回〜New

バランスボールトレーニング〜2回〜

バランスボールトレーニング〜1回〜

身体のむくみを取る 〜足〜 

身体のむくみを取る 〜腹部〜 

身体のむくみを取る 〜腰まわり〜 

身体のむくみを取る 〜肩まわり〜 

身体のむくみを取る 〜首まわり〜

バランストレーニング part3

バランスボールトレーニング part2

バランスボールトレーニング part1 

上半身トレーニング part3 

上半身トレーニング part2 

上半身トレーニング part1 

下半身のトレーニング part3  

下半身のトレーニングpart2  

下半身のストレッチとトレーニング 

 

引き続き作成中です お楽しみに。